Lasse den Alltag hinter dir und tauche ein in eine Welt voller Ruhe, Entspannung und Natur.
Unser Arrangement zum Thema “Natur, Achtsamkeit und Entspannung” bietet Dir eine einzigartige Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Nimm an inspirierenden Workshops und Seminaren teil, die von erfahrenen Trainern und Coaches geleitet werden, oder entspanne einfach bei einer Yoga- oder Meditationsstunde.
Mein Motto: Mehr Leben, statt Funktionieren.
Und genau deswegen möchte ich auch dich auf deinem Weg begleiten. Sei es durch das Coaching, mentalem Training oder durch das Yoga. Ich bin mir sicher, dass du den richtigen Weg für dich finden wirst und dabei unterstütze ich dich vom ganzen Herzen gerne! Als leidenschaftliche Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, dich dabei zu unterstützen, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Meine Yoga-Kurse und Retreats sind darauf ausgerichtet, den Körper zu stärken, das Bewusstsein zu schärfen und innere Ruhe zu finden.
Dieser Workshop bietet Aktivitäten in der Natur zur Entspannung von Körper, Geist und Seele. Erfahrene Trainer leiten Workshops, Yoga, Meditation, Natur-Fit-Kurse und Walk & Talk Coachings. Gesunde Verpflegung ist inklusive.
Am Anreisetag wird jeder Teilnehmer von Aliena begrüßt und im Berghotel Hoher Knochen willkommen geheißen. Die Einführung beginnt mit leichter Meditation und Entspannungsübungen. Die Tage bieten dir jeweils verschiedene Einheiten Natur Fit, Yoga, Achtsamkeits- und Meditationsübungen.
Wenn du bei uns ankommst, führt der Weg zum Berghotel auf unserem Ruheberg 2 km Richtung Himmel. Genau dann, noch während du die Straße zu uns hochfährst, wirst du spüren, dass unsere einzigartige Alleinlage dich mit offenen Armen empfängt, und du hierherkommst, um dich BESSER zu fühlen. Keine Alltagsgeräusche, keine Hektik, keine Negativität. In unserer Wolke 7, mit einem atemberaubenden Blick über das unverbaute Land der 1000 Berge, lässt sich auf unserem Ruheberg die Natur so wahrnehmen wie sie ist.
Melden Dich jetzt hier für den “Renovation Body, Mind & Soul – Workshop” an. Wir melden uns bei Dir zurück und bestätigen Deine Anmeldung. Die Bezahlung wird vor Ort getätigt.
Berghotel HOHER KNOCHEN
Westfeld – Hoher Knochen 1 57392 Schmallenberg, Deutschland
Made with Love by DIVE INN
„Grundlagen des Yoga- Entdecke Deine innere Kraft” In diesem Workshop wirst Du die Grundlagen des Yogas kennenlernen und Deine innere Kraft entdecken. Die Yogastunde ist eine Kombination aus Asanas, Atemübungen und Meditation, um Deinen Körper zu stärken und Deinen Geist zu beruhigen. Du wirst die Gelegenheit haben, die grundlegenden Yoga-Positionen (Asanas) zu üben und zu lernen, wie Du sie richtig ausführst. Das Besondere an diesem Workshop ist, dass er draußen in der Natur stattfindet. Das gibt uns die Gelegenheit, uns mit der Umgebung zu verbinden und die frische Luft zu genießen.
Ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, Du wirst von diesem Workshop profitieren.
In diesem Workshop lernst du, wie du Achtsamkeit und mentales Training kombinieren kannst, um deine geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Durch Achtsamkeitsübungen wirst du lernen, dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und deine Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sie zu bewerten oder zu verurteilen. Durch mentales Training wirst du Techniken erlernen, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern. Dieser Workshop ist für alle geeignet, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Du wirst von diesem Workshop profitieren und lernen, wie du Achtsamkeit und mentales Training in deinem Leben integrieren kannst.
Als Stress- und Mentalcoach begleite ich dich auf Spaziergängen in der Natur, um dich ganzheitlich zu regenerieren. Dabei nutzen wir das Walk-and-Talk-Konzept für effektive Coaching-Sitzungen, um Stressbewältigung, Zielerreichung und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Mein Coaching-Ansatz basiert auf verschiedenen Methoden wie kognitiver Verhaltenstherapie, Positiver Psychologie, Achtsamkeit und Stressmanagement-Techniken. Ich helfe dir, deine Selbstreflexion und Achtsamkeit zu steigern, um ein höheres Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu entwickeln und dein volles Potenzial zu entfalten.
“Natur Fit” ist ein Fitnesskurs im Freien, bei dem die natürliche Umgebung für ein abwechslungsreiches und motivierendes Training genutzt wird. Der Kurs kombiniert funktionelle Bewegungen mit Kraft- und Ausdauertraining, um den gesamten Körper zu trainieren und zu stärken. Dabei wird besonderer Wert auf eine korrekte Ausführung und eine individuelle Betreuung gelegt. Die Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet und bieten eine ideale Gelegenheit, um in der Natur zu trainieren, Energie zu tanken und den Körper auf sanfte Weise zu kräftigen.
